🇨🇦 2025-2026 最新资讯

加拿大工作·打工·生活指南

全面了解加拿大就业市场、劳动者权益、工资水平、签证路径,为你的加拿大工作之路做好充分准备

17.20
CAD/小时 安省最低工资
5.95%
CPP养老金 雇员费率
24个月
IEC工签最长停留
8+
签证工作路径

🎒IEC国际经验加拿大 (Working Holiday)

加拿大版的"打工度假签证",让18-35岁青年在加拿大合法工作和旅行

📋 IEC三大类别

  • Working Holiday(打工度假):开放式工签,可为任何雇主工作,无需提前获offer
  • Young Professionals(青年专业人士):需雇主特定offer,TEER 0/1/2/3级别职位
  • International Co-op(国际实习):在校生实习用,需学校课程要求
📌 Working Holiday最受欢迎——开放工签,自由换雇主!

🔄 基本申请要求

  • 年龄:18-35岁(部分国家18-30岁)
  • 国籍:须为IEC合作伙伴国家公民
  • 资金证明:抵达时至少 CAD $2,500 银行存款
  • 健康保险:覆盖整个停留期的医疗保险(强制)
  • 往返机票:或额外准备 CAD $4,000
  • 无犯罪记录:可能需要提供无犯罪证明
  • 签证时长:12-24个月(视国籍而定)
⚠️ 中国护照持有者注意:中国大陆目前不是IEC直接合作伙伴国家/地区。中国公民如想参与IEC,需通过加拿大政府认可的Recognized Organization (RO)组织申请。RO会收取额外服务费,但可帮助安排工作、住宿等。亚洲IEC合作伙伴包括:日本、韩国、中国台湾、中国香港。

💡 IEC申请流程

📝 申请步骤

  1. 在IRCC官网创建账号,提交IEC池(Pool)资料
  2. 等待邀请(ITA),通常每周抽签一次
  3. 收到ITA后10天内接受,20天内提交完整申请
  4. 缴纳费用:参与费 $172 + 工签费 $100 + 生物识别 $85 = 约 $357 CAD
  5. 录指纹(生物识别)
  6. 获批后收到POE Letter(入境介绍信)
  7. 抵达加拿大机场时领取正式工签

🌟 IEC常见工作类型

  • 滑雪度假村:Banff、Whistler、Tremblant——旺季大量招人
  • 餐饮酒店:咖啡师、服务员、厨房帮工、酒店前台
  • 零售业:商场销售、超市理货
  • 农业:水果采摘(BC省、安省)、农场工
  • Au Pair:住家保姆/育儿嫂,包食宿
  • 建筑:夏季建筑业大量招临时工
💡 IEC池通常在每年11-12月开放,越早提交资料被抽中概率越高!

🔥热门工作行业

无论你是专业技术人才还是想打工体验,这些行业在加拿大都有大量机会

💻

信息技术 (IT)

CAD 70,000 - 140,000+
软件工程师、数据分析师、网络安全。多伦多/温哥华/蒙特利尔需求旺盛,EE定向抽签。
🏥

医疗护理

CAD 65,000 - 110,000+
注册护士(RN)、个人护理(PSW)、药剂师。全国性短缺,EE医疗类定向抽签分数线低。
🏗️

建筑技工

CAD 55,000 - 100,000
电工、木工、水管工、焊工。Red Seal认证跨省通用,蓝领收入可观。
🚛

卡车运输

CAD 50,000 - 85,000
长途卡车司机严重短缺,部分省PNP通道可快速拿PR。需考取商业驾照。
🍳

餐饮烹饪

CAD 38,000 - 70,000
厨师、Red Seal厨师认证。餐饮业持续缺人,入门门槛低,LMIA工签机会多。
🌾

农业食品

CAD 32,000 - 50,000
农场工、食品加工。季节性工和常年工均有,部分省份有农业专项PNP。
🎓

教育行业

CAD 55,000 - 95,000
幼教(ECE)、中小学教师。法语教师需求极大,EE教育类定向抽签。
🔧

制造业

CAD 42,000 - 75,000
生产线操作、质量控制、仓储物流。安省和魁省制造业集中。

⚖️劳动者基本权益保障

了解你在加拿大工作的合法权利,保护自己不受剥削!

📋 基本劳动权益

  • 最低工资:各省不同,安省 $17.20/时,BC省 $17.85/时,阿尔伯塔 $15.00/时(2025年)
  • 加班费:通常超过每天8小时或每周40-44小时按1.5倍工资计算(各省规定不同)
  • 带薪假期:工作满1年至少2周带薪年假(部分省满5年增至3周)
  • 法定假日:每年9-10个法定假日(各省不同),上班按1.5倍工资+替代假
  • 休息时间:每连续工作5小时至少30分钟无薪休息
  • 解雇通知:雇主解雇须提前1-8周书面通知或支付代通知金(视工龄)
  • 无歧视:禁止因种族、性别、年龄、宗教等歧视

🛡️ 育儿假与特殊假期

  • 产假:母亲最多15周产假(EI福利)
  • 育儿假:父母共享最多40周(一人最多35周),可延至69周
  • 病假:最多26周EI病假福利(需医疗证明)
  • compassion护理假:照顾重病家属最多26周
  • 个人急事假:每年有薪/无薪事假天数(各省不同)
📌 育儿假期间可通过EI获得最高 $713/周(2025年)的福利金,约为工资的55%。

📞 遇到劳动纠纷怎么办?

各省劳动标准局

  • 安省:Ministry of Labour — 1-800-531-5551
  • BC省:Employment Standards Branch — 1-833-236-3700
  • 阿尔伯塔:Employment Standards — 1-877-427-3731
  • 魁北克:CNESST — 1-844-838-0808

投诉步骤

  1. 先与雇主沟通,保留书面记录
  2. 联系所在省的劳动标准局咨询
  3. 正式提交投诉(可在线提交)
  4. 劳动局调查并调解
  5. 调解不成可进入仲裁/法庭程序

🧾税务与CPP/EI指南

来加拿大工作必须了解税务和社保扣款知识,避免多缴税或损失福利

💰 个人所得税

  • 税务居民:在加拿大居住满183天即成为税务居民,全球收入需申报
  • 联邦税率(2025):
    • $0 - $57,375:15%
    • $57,375 - $114,750:20.5%
    • $114,750 - $177,882:26%
    • $177,882 - $253,414:29%
    • $253,414以上:33%
  • 省税:另加各省税率(5%-25%不等)
  • 报税季:每年4月30日前需完成报税
  • SIN号:必须有Social Insurance Number才能合法工作
💡 即使收入低也建议报税!可享受GST/HST退税、儿童福利金等福利。

🏛️ CPP养老金 & EI就业保险

  • CPP(加拿大养老金计划):
    • 雇员费率:5.95%(2025年)
    • 雇主匹配:5.95%(1:1匹配)
    • 年度最高缴费:$4,034.10(雇员)/ $4,034.10(雇主)
    • 自雇人士:需缴11.90%(双方合并)
    • 基本免税额:$3,500/年
  • EI(就业保险):
    • 雇员费率:1.64%(2025年)
    • 雇主费率:2.30%(雇员的1.4倍)
    • 最高可保收入:$65,700/年
    • 最高周福利:$713/周(约为可保收入的55%)
📌 魁北克省有独立的QPP和QPIP计划,费率略有不同。

📊 Employee vs Contractor 对比

对比项雇员 (Employee)承包商 (Contractor)
CPP/EI扣缴雇主自动扣缴并匹配自行缴纳全部CPP,无EI
带薪假期享受带薪年假、法定假日不工作即无薪,需自行安排
劳动法保护受各省劳动标准法保护不受劳动标准法保护
报税方式T4表,雇主代扣税T4A表,自行报税,可抵扣费用
工具设备通常由雇主提供自备工具设备
工作时间由雇主安排自行决定工作时间和方式
⚠️ 有些雇主故意将雇员归类为Contractor以逃避CPP/EI和劳动法义务。如果你实质上是雇员(固定时间、受管理、用雇主工具),可向CRA申请裁定(CPT20表)。

🔧常见打工行业详解

深入了解各行业的入职要求、工资水平、工作特点

🍳 餐饮服务业

  • 常见职位:服务员、厨房帮工、咖啡师、调酒师、洗碗工
  • 时薪范围:CAD $17-25/小时 + 小费(小费可达工资的30-100%)
  • 入门要求:无需特殊学历,英语基本沟通即可
  • 证书:调酒师需Smart Serve证书(安省)或Serving It Right(BC省)
  • 优点:入门快、小费收入可观、排班灵活
  • 缺点:体力消耗大、节假日最忙、晚班多
  • 找工渠道:直接进店投简历、Indeed、Craigslist
  • 热门雇主:连锁餐厅、独立餐厅、酒店餐饮部
  • 晋升路径:服务员 → 领班 → 经理 → 自己开店
💡 Smart Serve证书可在线考取,约$35-40,是安省酒类服务的法定要求。

🌾 农业与食品加工

  • 常见职位:水果采摘、农场工、食品加工厂工人、包装工
  • 时薪范围:CAD $15-20/小时(部分按计件)
  • 主要地区:BC省(水果)、安省(葡萄园/苹果)、阿尔伯塔(畜牧)
  • 季节性:5-10月为旺季,11-4月淡季
  • 优点:门槛低、包住宿(部分农场)、体力活好找
  • 缺点:季节性强、工作环境辛苦、部分地区偏远
  • 食加工:肉类加工厂常年招人,时薪$18-22,但工作重复枯燥
  • PNP机会:部分省份(如阿尔伯塔、曼省)有农业相关PNP通道

🏗️ 建筑与蓝领技工

  • 常见职位:建筑劳工、电工、木工、水管工、焊工、油漆工
  • 时薪范围:劳工 $20-28/时,持牌技工 $30-50/时
  • 关键证书:Red Seal跨省认证(全加拿大通用)
  • 安全培训:需考取WHMIS(危险品信息)和各省安全证书
  • 安省:需Working at Heights证书(高空作业)
  • BC省:需Fall Protection证书
  • 学徒制:通常4-5年学徒期,边工作边学习
  • 优点:收入高、Red Seal全国通用、部分技工EE定向抽签
  • 缺点:体力消耗大、户外工作受天气影响
📌 电工、焊工、木工等技工属于EE"技工类"定向抽签,CRS分数线约505分,远低于CEC的515+!

🚛 卡车运输业

  • 常见职位:长途卡车司机、本地配送司机、仓管叉车工
  • 年薪范围:CAD $50,000 - $85,000(长途司机更高)
  • 驾照要求:需考取商业驾照(安省A牌/BC省Class 1)
  • 培训费用:约CAD $5,000-10,000考取商业驾照
  • 优点:严重缺人、收入稳定、部分省PNP优先
  • 缺点:长时间驾驶、与家人分离、作息不规律
  • 新移民通道:部分省(如萨省、曼省)卡车司机PNP通道可快速拿PR
  • 中国驾照:中国驾照可换部分省Class 5,但商业驾照需重新考取

🔍找工作实战指南

从简历准备到面试技巧,提高你在加拿大找到工作的成功率

📄 加拿大简历格式

  • 不需要照片(放照片反而可能被拒——反歧视法)
  • 不需要年龄/婚姻/出生日期
  • 1-2页为佳,不超过2页
  • 格式:联系信息 → 总结 → 工作经历(倒序)→ 教育 → 技能 → 证书
  • 用动词开头描述经历:Managed, Developed, Achieved...
  • 量化成果:"提升效率30%"比"提升效率"有力
  • References:写"Available upon request"即可
  • 格式:PDF提交,文件名"FirstName_LastName_Resume.pdf"
⚠️ 加拿大简历与中国简历差异很大!不要用国内模板。建议用Canva或Novoresume的加拿大模板。

🤝 面试技巧

  • STAR法回答问题:Situation → Task → Action → Result
  • 提前调研公司:了解产品、文化、近期新闻
  • 着装:商务休闲为主(金融/法律行业需正装)
  • 守时:提前10分钟到达(线上面试提前5分钟测试设备)
  • 准备问题:面试结束前问1-2个关于团队/发展的问题
  • 感谢信:面试后24小时内发Email感谢
  • 背景调查:多数公司会做,确保推荐人已沟通好
💡 加拿大面试注重"文化匹配"(Culture Fit),展示团队合作精神和沟通能力很重要。

🌐 主要求职网站

网站特点适合人群
Indeed.ca最大招聘搜索引擎,职位最多所有求职者
LinkedIn职业社交+招聘,可直接联系HR专业人士、白领
JobBank.gc.ca政府官方求职网站,有工资数据新移民、蓝领
Glassdoor.ca公司评价+薪资数据+招聘研究公司文化的求职者
Craigslist分类信息,餐饮/体力工多打工度假、蓝领
Workopolis老牌招聘网站各行业
Jobboom.com魁北克省法语招聘法语求职者
政府就业中心Service Canada各省就业服务新移民免费服务

🚨避坑指南

了解这些陷阱,保护自己的合法权益

⛔ 常见违法用工行为

  • 现金工不发工资单:不给你T4或pay stub的雇主可能在逃税
  • 低于最低工资:无论什么理由,低于省最低工资都是违法的
  • 不付加班费:超过标准工时必须按1.5倍支付
  • 扣押护照/证件:任何雇主扣押你的证件都是违法的
  • 强制现金工资:要求你必须接受现金工资而不上税
  • 虚假招聘收费:要求你交"中介费""保证金"的可能是诈骗
  • Contractor身份压榨:实质是雇员却被迫注册为承包商
  • 试用期不付薪:加拿大试用期也必须支付最低工资
  • 不提供ROE:离职时雇主必须提供Record of Employment
🚨 如遇以上情况,保留所有证据(短信、邮件、工资记录),立即联系各省劳动标准局或CRA举报。

🔍 如何识别招聘陷阱

💡 正规加拿大公司都会通过公司邮箱(非gmail/hotmail)沟通,并有正式的面试流程。可在Better Business Bureau (bbb.org) 查询公司信誉。

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💰工资参考表

2025-2026年加拿大各类工作工资范围(税前CAD,年薪)

职业时薪范围年薪范围备注
软件工程师$35 - $70$70,000 - $140,000+多伦多/温哥华薪资最高
注册护士 (RN)$35 - $55$70,000 - $110,000+全国短缺,加班费高
电工(持牌)$32 - $50$65,000 - $100,000Red Seal认证全国通用
焊工$28 - $45$55,000 - $90,000阿尔伯塔省油砂区薪资最高
卡车司机(长途)$25 - $40$50,000 - $85,000严重短缺,部分省PNP通道
木工$26 - $42$52,000 - $85,000Red Seal认证有利
厨师$18 - $35$38,000 - $70,000Red Seal厨师认证可提升薪资
会计$28 - $50$55,000 - $100,000CPA认证显著提升收入
幼教 (ECE)$20 - $32$42,000 - $65,000需求增长,部分省PNP
建筑劳工$20 - $28$42,000 - $58,000夏季旺季,加班多
咖啡师$17 - $22$35,000 - $45,000小费可观,入门容易
农场工$15 - $20$32,000 - $42,000季节性,部分包食宿
仓库工人$18 - $24$37,000 - $50,000叉车证加分
💡 以上为税前收入。实际到手约为税前的75-80%(扣除CPP、EI、所得税后)。各省税率不同,阿尔伯塔省总体税率最低。

🏙️主要城市工作生活指南

不同城市的工作机会、生活成本、气候对比,帮你选择最适合的

🏙️ 多伦多 (Toronto)

省份安大略省
人口约 300万
最低工资$17.20/时
房租(1室)$2,100-2,800/月
主要产业金融、科技、媒体
华人社区★★★★★ 极大
就业机会★★★★★ 最多

🏔️ 温哥华 (Vancouver)

省份不列颠哥伦比亚省
人口约 70万
最低工资$17.85/时
房租(1室)$2,200-3,000/月
主要产业科技、影视、旅游
华人社区★★★★★ 极大
气候最温和,冬季少雪

🗼 蒙特利尔 (Montreal)

省份魁北克省
人口约 180万
最低工资$16.10/时
房租(1室)$1,200-1,800/月
主要产业AI、航空、游戏
语言法语为主,英语可用
生活成本★★☆ 相对低

🛢️ 卡尔加里 (Calgary)

省份阿尔伯塔省
人口约 140万
最低工资$15.00/时
房租(1室)$1,300-1,800/月
主要产业能源、科技、农业
省税无省销售税(仅5%GST)
就业机会★★★★ 蓝领好

🏛️ 渥太华 (Ottawa)

省份安大略省
人口约 100万
最低工资$17.20/时
房租(1室)$1,600-2,200/月
主要产业政府、科技、医疗
双语需求英法双语有利
生活节奏★★☆ 较安静

🌊 哈利法克斯 (Halifax)

省份新斯科舍省
人口约 44万
最低工资$16.50/时
房租(1室)$1,300-1,800/月
主要产业海洋、海军、教育
大西洋移民AIP项目门槛低
生活成本★★☆ 较低

🏠生活成本详解

以多伦多/温哥华为例,单人每月基本生活开支(CAD)

🏠
租房(合租单间)
$900-1,400
每月
🔑
租房(独立1室)
$1,800-2,800
每月
🍲
饮食(自己做饭)
$400-600
每月
🚌
公交月票
$120-160
每月
📱
手机+网络
$80-120
每月
水电暖气
$100-200
每月
🛒
日用杂货
$100-200
每月
💊
健康保险
$50-100
每月

💡 省钱攻略

  • 食品超市:No Frills、Food Basics、FreshCo比Loblaws/Sobeys便宜20-30%
  • 亚洲超市:大统华(T&T)、华联、丰华——蔬菜肉类更便宜
  • 交通:购买月票比单次划算,部分城市有Presto/Compass卡折扣
  • 通讯:Freedom Mobile/Public Mobile资费低至$15-25/月
  • 租房:合租(Share)可省一半房租,Kijiji/Craigslist找房
  • 二手物品:Facebook Marketplace、Kijiji淘家具电器
  • 免费资源:图书馆免费借书/电影/WiFi,社区中心免费活动
  • 报税退税:低收入可获GST/HST退税,每季度$100-200
💡 合租+自己做饭+月票,单身月支出可控制在 $2,000-2,500。蒙特利尔/卡尔加里比多伦多/温哥华便宜约30%。

🛂签证路径

了解哪些签证可以让你在加拿大合法工作

永久居民 PR

Express Entry 快速通道

联邦技术移民(FSW)、加拿大经验类(CEC)、联邦技工(FST)。CRS打分制,2025年CEC分数线约515-547,法语/医疗/教育/技工定向抽签分数更低。

适合:高学历、英语好、有加拿大经验者

永久居民 PR

PNP 省提名移民

各省根据自身需求提名移民。获得省提名可加600 CRS分,基本保证获邀。部分省有留学生通道、技工通道、企业家通道。

适合:特定职业/愿去偏远省份者

留学转移民

Study Permit → PGWP → CEC

留学签证 → 毕业工签(PGWP,最长3年) → 积累加拿大工作经验 → CEC申请PR。最常见的新移民路径。

适合:有资金、愿学习提升者

临时工签

LMIA 雇主担保工签

雇主需证明无法在本地招到人(LMIA批准),然后为你申请工签。积累经验后可转CEC/PNP移民。

适合:有专业技能、找到加拿大雇主者

IEC 打工度假

IEC Working Holiday

18-35岁青年开放式工签,12-24个月。中国护照需通过RO组织申请。可自由换雇主,积累经验后转PR。

适合:年轻体验者、合作国公民或RO申请人

临时工签

住家保姆/护理工签

Home Child Care / Home Support Worker试点项目。获批后可带家人来加,工作2年后可申请PR。

适合:有护理经验/愿意从事护理工作者

永久居民 PR

AIP 大西洋移民项目

新斯科舍、新不伦瑞克、纽芬兰、爱德华王子岛四省联合项目。雇主驱动,门槛低于EE,审批快。

适合:愿去大西洋省份工作定居者

永久居民 PR

Start-up Visa 创业签证

获得指定机构(孵化器/天使投资/风投)支持信后可申请PR。不需自己出资,但需有创新商业计划。

适合:有创业想法和创新项目者

新到加拿大工作 Checklist

按清单一步步来,顺利开始加拿大工作生活

📋 抵达前准备

  • 确认签证/工签已获批,打印POE Letter
  • 购买覆盖停留期的健康保险
  • 准备至少 $2,500 CAD 现金/可取资金
  • 打印简历(英文版,加拿大格式)
  • 学历认证(WES评估,如需移民)
  • 预定前2周住宿(Airbnb/青旅过渡)
  • 下载离线地图、公交App
  • 重要文件复印备份(护照、签证、学历)
  • 开通国际漫游或购买加拿大SIM卡

🏠 抵达后第一周

  • 申请SIN(Social Insurance Number)——必须!
  • 开设加拿大银行账户(RBC/TD/BMO/CIBC等)
  • 办理手机卡(Freedom/Public Mobile最便宜)
  • 办理公交月票(Presto/Compass等)
  • 申请健康卡(各省等待期不同,3个月常见)
  • 找长租住处(Kijiji/Craigslist/PadMapper)
  • 注册Service Canada账号
  • 购买二手家具/生活用品

💼 找到工作后

  • 签署雇佣合同(仔细阅读条款)
  • 确认工资发放方式和周期
  • 向雇主提供SIN号
  • 填写TD1税务表格(联邦+省级)
  • 保留所有pay stub(工资单)
  • 了解公司福利(保险、RRSP匹配等)
  • 开通RRSP账户(注册退休储蓄计划)
  • 记录工作时长,确保加班费正确
  • 每年4月30日前完成报税
  • 保留T4税务表格
  • 了解EI/CPP扣款是否正确
  • 建立信用记录(申请信用卡)

常见问题

关于在加拿大工作的常见疑问解答

中国人可以直接申请加拿大的Working Holiday吗?+
中国大陆目前不是IEC直接合作伙伴。中国公民需要通过加拿大政府认可的Recognized Organization (RO)来申请IEC工签。RO会收取额外服务费(通常$1,000-3,000 CAD),但会帮助安排工作、住宿等。亚洲IEC合作伙伴包括日本、韩国、中国台湾、中国香港。
在加拿大打工一个月能赚多少钱?+
按最低工资计算,全职(每月约160小时)最低收入约$2,400-$2,856/月(税前),取决于省份。扣除CPP、EI和所得税后,到手约$1,900-$2,300。餐饮业加小费可达$3,000+,持牌技工$4,000+。但大城市房租高,实际可支配收入需减去$1,500-$2,500房租。
什么是SIN号?怎么申请?+
SIN(Social Insurance Number)是加拿大社会保险号,9位数。在加拿大合法工作必须有SIN。抵达加拿大后,携带护照和工签去Service Canada办公点即可免费申请,当场拿号。也可以在线申请但需要邮寄时间。工签上会标注你是否有权工作及条件。
加拿大看病免费吗?+
加拿大公民和PR享有各省公立医疗保险(如安省OHIP、BC省MSP)。但临时工签持有者的待遇因省而异:部分省(如BC、阿尔伯塔)工签持有者可申请省医疗卡;安省需等待3个月且需有PR/工签。建议临时居民购买私人医疗保险覆盖等待期。处方药、牙科、视力通常不在公保范围内。
Express Entry需要多少分才能获邀?+
2025年Express Entry全部采用定向抽签。CEC(加拿大经验类)分数线约515-547分;PNP(省提名)因含600分加分,分数线通常700+;法语能力类分数线最低(379-481);医疗/教育/技工类定向抽签约462-510分。提升CRS分数的方法:提高语言成绩、获取省提名(+600分)、增加加拿大工作经验、法语双语加分等。
在加拿大工作需要考什么证书?+
取决于行业:餐饮调酒需Smart Serve(安省)/Serving It Right(BC省);建筑高空作业需Working at Heights(安省)/Fall Protection(BC省);电工/木工/焊工等建议考取Red Seal跨省认证;叉车需Forklift证书;护士需省级注册。这些证书大多可在线或1-2天课程考取,费用$35-$500不等。
打工度假/工签期间可以转PR吗?+
可以!积累12个月加拿大工作经验(TEER 0/1/2/3)后可通过CEC申请PR。加拿大工作经验在CRS中可加30-80分。也可以通过PNP省提名(+600分)大幅提升获邀概率。常见路径:IEC/PGWP工签 → 积累1年经验 → CEC/PNP → PR。法语能力强者分数线更低。
遇到雇主不发工资怎么办?+
1) 先与雇主书面沟通保留记录;2) 联系所在省的劳动标准局(Employment Standards)投诉;3) 提交投诉时附上pay stub、工时记录、通讯记录等证据;4) 劳动局会调查并要求雇主补发;5) 如雇主拒绝,可升级到仲裁或法庭。如果是LMIA雇主违规,还可向IRCC举报,严重者雇主会被取消LMIA资格。

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